Yoga para mi bienestar

Descrizione

Xuan-Lan, esperta di yoga e benessere e autrice di Mi diario de yoga, condivide i suoi consigli per una vita salutare e positiva. In questo libro in spagnolo scoprirai i benefici dello yoga con posizioni dinamiche ed esercizi di meditazione e respirazione. Conoscerai anche i principi di questa filosofia millenaria che ti fornirà, tramite un approccio olistico, le linee guida per una vita appagante ed equilibrata.

Il libro include, inoltre, ricette sane e deliziose che, insieme alle playlist delle canzoni preferite dell’autrice, ti aiuteranno a raggiungere l’armonia tra corpo, mente e spirito.