Fatica? Ansia? Malessere?. Sì, viviamo in una società in cui sentire alcuni di questi sintomi è abbastanza facile. Quindi, se ti senti così, non sfaldare. È nelle tue mani cambiarlo attraverso un costante lavoro personale per sentirsi bene e felici. Ci sono molte tecniche per lavorare con l'obiettivo di trovare pace mentale e oggi vogliamo proporre uno di loro: Scrivere sul diario.
Ma puoi sempre scegliere Qualsiasi taccuino E lanciati al tuo ampio.
4. Creatività al potere: Lascia che i tuoi pensieri fluiscano senza mettere alcun limite. Ci saranno giorni in cui possiamo scrivere più pagine e altri, ma non dobbiamo frustrare.
5. Rivedi ciò che hai scritto qualche settimana fa: Ti aiuterà a tornare a ciò che hai scritto qualche giorno o settimana fa. Quando leggi i tuoi primi testi realizzerai i tuoi progressi.
Quale è Scrivere sul diario?
È una pratica che consiste nel trasportare un quaderno in cui registrarsi per pensieri, desideri, paure e speranze di giorno per giorno. Questo metodo ha il vantaggio di poter registrare e quindi consultare tutto ciò che vogliamo lavorare. L'idea è che abbiamo in un unico spazio tutto ciò di cui abbiamo bisogno per connetterci con il mondo in modo facile, confortevole e creativo. Con questa tecnica impariamo a sintetizzare le idee, organizzare la nostra mente e risolvere meglio i problemi attraverso la scrittura e aiutarci a connetterci con l'essere, ciò che conta davvero.Come eseguire il Scrivere sul diario?
1. Costanza: La cosa importante di questa tecnica (come con molti altri) è essere costanti e cercare di trovare un buco ogni giorno per scrivere. 2. Un programma fisso: Ti aiuterà a scegliere un momento del giorno per rilassarti e scrivere almeno 10 minuti. Quando ci svegliamo, dopo aver mangiato o prima di andare a mangiare. Cerca di essere sempre allo stesso tempo della giornata. 3. Scegli un giornale: Ti consigliamo di scegliere uno qualsiasi dei quaderni in cui abbiamo a disposizione Natura.Journal of Gratitude
Una domanda che, se non ti sei ancora chiesto, dovresti chiederti è: pratico gratitudine nel mio giorno per giorno? La gratitudine è molto più che ringraziare il nostro vicino quando la porta si apre o un amico quando ci fa un favore. La gratitudine è un modo di vivere. Sta vivendo ringraziare tutto ciò che hai nella tua vita.
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Ma puoi sempre scegliere Qualsiasi taccuino E lanciati al tuo ampio.
4. Creatività al potere: Lascia che i tuoi pensieri fluiscano senza mettere alcun limite. Ci saranno giorni in cui possiamo scrivere più pagine e altri, ma non dobbiamo frustrare.
5. Rivedi ciò che hai scritto qualche settimana fa: Ti aiuterà a tornare a ciò che hai scritto qualche giorno o settimana fa. Quando leggi i tuoi primi testi realizzerai i tuoi progressi.
