Yoga para mi bienestar

Descripción

Xuan-Lan, experta en yoga y bienestar y autora de Mi diario de yoga, comparte sus consejos para una vida saludable y positiva. De su mano descubrirás los beneficios del yoga con posturas dinámicas y ejercicios de meditación y respiración. También conocerás los principios de esta filosofía milenaria que te proporcionará, desde un enfoque holístico, las pautas para una vida plena y equilibrada.

El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.